সংবাদের আলো ডেস্ক: মেডিটেশন হলো মনের ব্যায়াম। এটি সচেতনভাবে দেহ মন এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করার আধুনিক বৈজ্ঞানিক কৌশল। মেডিটেশনের মাধ্যমে আমরা নীরবে বসে আমাদের শরীরকে শিথিল এবং মন ও মস্তিককে প্রশান্ত করতে পারি তাছাড়া এর ফলে মনোযোগ ও সচেতনতা বৃদ্ধি হয়। ফলে টেনশন অস্থিরতা মুক্ত হয়ে আমরা সচেতনভাবে দেহ-মনে সুখানুভূতি তৈরি এবং সবসময় তা উপভোগ করতে পারি। প্রশান্তি আর সুখানুভূতি বাড়ানোর পাশাপাশি গভীর আত্মনিমগ্নতা আত্মশক্তির জাগরণ ঘটায় ভেতর থেকে আর অন্তরের এই জাগরণই ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে সামগ্রিক জীবনে। তাইতো বিশ্বজুড়ে বর্তমানে প্রায় ৫০ কোটিরও বেশি মানুষ নিয়মিত মেডিটেশন করেন। চিকিৎসা, শিক্ষা, সৃজনশীল উদ্যোগ সবখানেই দিন দিন ধ্যানের এমন বিস্তার লাভের প্রেক্ষাপটকে সামনে রেখেই আজ ২১ মে পালিত হচ্ছে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস।

এ বছর আমাদের দেশে ‘ভালো মানুষ ভালো দেশ স্বর্গ ভূমি বাংলাদেশ’ প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে পালিত হচ্ছে দিবসটি। নিয়মিত অনুশীলন মানুষের ভিতরের ইতিবাচক সত্তাকে জাগিয়ে তোলে। বাংলাদেশে মেডিটেশন দিবস পালনের মূল উদ্যোক্তা কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন। দিবসটি উপলক্ষে প্রতি বছরের মতো এবারও স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন জাতীয় প্রেসক্লাব প্রাঙ্গণসহ সারা দেশে মঙ্গলবার ভোর ৬টায় একযোগে বিভিন্ন উন্মুক্ত স্থানে প্রাণায়াম বা দমচর্চা, প্রত্যয়ন পাঠ ও মেডিটেশন চর্চার আয়োজন সম্পূর্ণ করেছে।

আর এর মধ্য দিয়ে ধ্যানীরা সুস্থতা ও প্রশান্তির বাণীকে ছড়িয়ে দিয়েছেন সবার কাছে। এছাড়াও জাতীয় প্রেস ক্লাব চত্ত্বরে এদিন সকাল ৬টা থেকে ৭টা পর্যন্ত মেডিটেশন চর্চার মাধ্যমে দিবসটি পালন করা হয়েছে। এতে রাজনীতিবিদ, অর্থনীতিবিদ, গণমাধ্যম ব্যক্তিত্বসহ বিভিন্ন শ্রেণি পেশার পাঁচ শতাধিক মেডেটিশন চর্চাকারী অংশ নেবে বলে আশা করা হচ্ছে। রাজধানী ছাড়াও সারা দেশে একই সঙ্গে সকাল ৬টায় এবং দেশের বাইরে ইউরোপ, আমেরিকা, ফ্রান্সসহ বিভিন্ন স্থানে প্রবাসী বাংলাদেশিরাও ধ্যানমগ্ন হবেন দিনটিতে।